Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütü (Nilky marka) Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, düşük kalorili, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütü (Nilky marka) (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütü (Nilky marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 10% · Yağ 35%
Badem sütü (Nilky marka) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.19 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütü (Nilky marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütü (Nilky marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky badem sütü sağlıklı mı?
Nilky badem sütü, laktoz içermeyen bitkisel bir içecektir. İnek sütündeki protein ve besinleri aynı miktarda sağlamaz; bu nedenle onu düzenli olarak süt yerine kullanıyorsanız, beslenmenizdeki protein ve diğer besin kaynaklarını da göz önünde bulundurun.
Nilky badem sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky badem sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya kokusu, rengi ya da dokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Nilky badem sütü kahvede kesilir mi?
Nilky badem sütü, özellikle çok sıcak ve asitli kahveye eklendiğinde kesilebilir. Önce bardağa badem sütünü koyup kahveyi yavaşça eklemek ve içeceği kaynar halde kullanmamak kesilmeyi azaltabilir.
Nilky badem sütü ısıtılır mı?
Evet, Nilky badem sütünü ısıtabilirsiniz. Taşırmadan, düşük veya orta ateşte yavaşça ısıtın; kaynatmak tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebilir. Sıcak içeceklere eklerken de önce küçük miktarla karıştırmak kesilmeyi önlemeye yardımcı olur.
Nilky badem sütü kahvede köpürür mü?
Nilky badem sütü kahvede köpürebilir, ancak köpüğün miktarı ve kalıcılığı ürünün formülüne ve kullandığınız köpürtücüye bağlıdır. Daha iyi sonuç için soğuk ürünü köpürtün ve kahveye eklemeden önce köpüğü bekletmeden kullanın.
Nilky badem sütü yemek ve hamur işi tariflerinde inek sütünün yerine kullanılır mı?
Evet, Nilky badem sütünü pankek, kek, yulaf lapası ve çorba gibi tariflerde inek sütü yerine kullanabilirsiniz. Badem aroması yemeğin tadını değiştirebilir; tuzlu tariflerde önce az miktarla deneyin.
Nilky badem sütünün tadı inek sütünden nasıl farklıdır?
Nilky badem sütü genellikle hafif badem aromalı ve inek sütünden daha ince kıvamlıdır. Kahve, müsli ve tatlılarda bu fark belirginleşebilir; ürünün tatlılık düzeyi ise çeşidine göre değişebileceğinden ambalajdaki ürün adını ve içindekileri kontrol edin.
Nilky badem sütü şeker ilaveli mi?
Nilky badem sütünün şeker içerip içermediği çeşidine göre değişebilir. Ambalajın içindekiler bölümünde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların listelenip listelenmediğine bakın; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker anlamına gelmez.
Nilky badem sütü çocuklara verilir mi?
Nilky badem sütü çocuklara içecek olarak verilebilir, ancak inek sütüyle besin içeriği aynı değildir ve küçük çocuklarda temel süt alternatifi olarak değerlendirilmemelidir. Özellikle bir yaşından küçük bebeklere anne sütü veya uygun formül mama yerine vermeyin.
Nilky badem sütü kullanmadan önce çalkalanmalı mı?
Evet, Nilky badem sütü beklerken içeriği ayrışabileceğinden kullanmadan önce ambalajı iyice çalkalayın. Bu, içeceğin daha eşit kıvamda olmasına yardımcı olur; ayrışma tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Badem sütü (Nilky marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
A Vitamini
86.4µg · 10% GDV
D Vitamini
1.68µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Badem sütü (Nilky marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütü (Nilky marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütü (Nilky marka) Nedir?
Nilky marka badem sütü, bademden yapılan bitkisel bir içecektir; inek sütü yerine kahvaltıda ya da tariflerde kullanılabilir. Akışkan, pürüzsüz yapısı ve hafif badem tadıyla kahveye, yulafa ve smoothie’lere kolayca karışır. Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda içebilir, çay veya kahvenize ekleyebilir ya da meyveyle birlikte ara öğünde tercih edebilirsiniz.
Enerjisi görece düşük, proteini ise azdır; 100 gramında 22 kcal bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf, kuruyemiş veya protein içeren başka bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz. Sıcak içeceklere katacaksanız tadını önce küçük bir miktarla deneyin; ürünün kendi aroması ve kıvamı içeceği etkileyebilir.
Badem sütü (Nilky marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütü (Nilky marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütü (Nilky marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Badem sütü (Nilky marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütü (Nilky marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Badem sütü (Nilky marka) ile Karşılaştır
Badem sütü (Nilky marka) Gibi Besinler
Badem sütü (Nilky marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.