Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Nilky ananaslı yoğurt Kaç Kalori?

Ananas aromalı/sulu yoğurt ürünü

KALORİ

96kcal

42düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.2g

Nilky ananaslı yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 59%

Protein

3.4g

· 14%

Yağ

2.8g

· 27%

Lif

0.2g

Nilky ananaslı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Nilky ananaslı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nilky ananaslı yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nilky ananaslı yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nilky ananaslı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nilky ananaslı yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nilky ananaslı yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Nilky ananaslı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nilky ananaslı yoğurt kaç kalori?

Nilky ananaslı yoğurt 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Nilky ananaslı yoğurt diyete uygun mu?

Glutensiz beslenme ile birlikte vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir; işlenmiş bir üründür.

Nilky ananaslı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.