Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, ananas aromalı vegan yoğurt alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt (125 g) 93 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
93
KCAL / 125G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 93 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 74 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 148 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky ananaslı vegan yoğurdun içinde neler var?
Nilky ananaslı vegan yoğurt, ananas içeren bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Ürünün bitkisel bazı, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri formülasyona göre değişebileceğinden, tam içerik için elinizdeki ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Nilky ananaslı vegan yoğurt canlı kültür içeriyor mu?
Nilky ananaslı vegan yoğurdun canlı kültür içerdiğini yalnızca ürün adından kesin olarak söylemek mümkün değildir. Ambalajında canlı kültür veya yoğurt kültürü belirtilmiyorsa, onu probiyotik kaynak olarak kabul etmeyin.
Nilky ananaslı vegan yoğurdun tadı nasıldır?
Nilky ananaslı vegan yoğurt, ananas aromalı, meyvemsi ve tatlı-ekşi bir tada sahiptir. Tatlılık ve kıvam algısı kişisel damak tadınıza ve ürünün güncel formülüne göre değişebilir.
Nilky ananaslı vegan yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Nilky ananaslı vegan yoğurdu kahvaltıda yulafın veya müsli'nin üzerine ekleyebilir, taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Ananas tadı, sade ve tuzlu kahvaltılıklardan ziyade meyveli kaselere daha iyi uyum sağlar.
Nilky ananaslı vegan yoğurt tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Nilky ananaslı vegan yoğurdu soğuk tariflerde kullanabilirsiniz. Meyveli smoothie'lere, yulaf kaselerine veya tatlılara ekleyin; ananas aroması yemeğin tadını belirgin biçimde etkileyebileceği için tuzlu tariflerde önce az miktarla deneyin.
Nilky ananaslı vegan yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky ananaslı vegan yoğurt süt yerine bitkisel bileşenlerle hazırlanır ve ananas aroması taşır. Sütlü yoğurdun tadı, kıvamı ve protein katkısıyla aynı olmayabileceğinden, tariflerde veya beslenme planlarında bire bir eşdeğer kabul etmeyin.
Nilky ananaslı vegan yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky ananaslı vegan yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Temiz kaşık kullanın; koku, görünüm veya dokuda belirgin bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Nilky ananaslı vegan yoğurt dondurulabilir mi?
Nilky ananaslı vegan yoğurdu dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılacak tariflerde değerlendirmek daha uygundur.
Nilky ananaslı vegan yoğurtla yoğurt mayalanır mı?
Nilky ananaslı vegan yoğurt, evde yeni bir parti mayalamak için güvenilir bir başlangıç mayası sayılmaz. Bunun için canlı kültür içeren, mayalamaya uygun bir ürün gerekir; ayrıca ananas aroması yeni yoğurdun tadına geçebilir.
Nilky ananaslı vegan yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Nilky ananaslı vegan yoğurt, çocuğunuzun beslenmesinde ara sıra sunulabilecek meyveli bir alternatiftir; ancak sade süt ürünleriyle veya şekersiz bitkisel seçeneklerle aynı besin profiline sahip değildir. Küçük çocuklarda ürün seçimini yaşa ve beslenme ihtiyacına göre yapın.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.25mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Nedir?
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan ve ananasla tatlandırılan, yoğurt kıvamında paketli bir üründür. Ananasın meyvemsi tatlılığına hafif ekşimsi bir lezzet eşlik eder; soğuk servis edildiğinde kaşıkla kolayca yenir.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf veya granolaya ekleyebilir, gün içinde ara öğün olarak tek başına tüketebilirsiniz. Protein miktarı düşüktür: 100 gramında 0,7 g protein bulunur; bu nedenle proteinli bir kahvaltı istiyorsanız yanında kuruyemiş ya da başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz. Daha az tatlı bir seçenek için sade, şekersiz bitkisel yoğurtla karıştırıp ananası ölçülü ekleyin.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Ananaslı Vegan Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.