Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Kaç Kalori?
İlave şekersiz, ananas aromalı bitkisel yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt (125 g) 78 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 125 g
78
KCAL / 125G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 125 g | 78 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt süt ürünü içeriyor mu?
Hayır, Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt bitkisel bazlı bir üründür; süt yoğurdu değildir. Bu nedenle dokusu ve besin içeriği klasik yoğurttan farklı olabilir.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt gerçekten ilave şekersiz mi?
Evet, ürün ilave şeker eklenmeden hazırlanır. Ancak “ilave şekersiz” olması, içindeki tüm bileşenlerde doğal olarak bulunan şekerlerin sıfır olduğu anlamına gelmez.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt hangi bitkisel içerikten yapılıyor?
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt bitkisel bazlı, ananas aromalı bir yoğurt alternatifidir. Verilen ürün bilgileri hangi bitkisel bazın kullanıldığını belirtmiyor; tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt gerçek ananas içeriyor mu?
Ürün ananas aromalı olarak tanımlanıyor; mevcut bilgiler gerçek ananas parçaları veya ananas miktarı bulunduğunu doğrulamıyor. Meyve parçalı bir ürün arıyorsanız ambalajın içerik ve ürün tanımını inceleyin.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt kahvaltıda yulafın üzerine eklenebilir veya meyveyle birlikte yenebilir. İlave şeker eklemeden tatlı-ekşi bir kahvaltılık hazırlamak için sade yulafla karıştırabilirsiniz.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra tüketim süresi için ambalajdaki saklama talimatını izleyin; ürünün kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu olabilir. Dondurulmuş hâli smoothie içinde kullanmak, kıvam değişikliğini daha az fark edilir kılar.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt ısıtılarak kullanılır mı?
Kullanılabilir, ancak Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt ısıtıldığında bitkisel yapısı ayrışabilir ve kıvamı değişebilir. Sos veya sıcak yemeklerde kullanacaksanız yüksek ısıda kaynatmak yerine yemeğe son aşamada ekleyin.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt neden sulanır veya ayrışır?
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt beklerken sıvı kısmı ayrılabilir; bu, bitkisel yoğurt alternatiflerinde görülebilen bir kıvam değişikliğidir. Tüketmeden önce karıştırın; kötü koku veya küf varsa atın.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
İlave şeker içermemesi tek başına Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurdun diyabeti olan herkes için uygun olduğunu göstermez; karbonhidrat içeriği de kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (125 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Nedir?
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt, süt yerine bitkisel bir bazla hazırlanan ve ananas aroması taşıyan, ilave şeker içermeyen bir yoğurt alternatifidir. Ananasın meyvemsi tadı hafif ekşimsi bir notayla birleşir; kıvamı klasik yoğurttan farklı olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf ve taze meyveyle, ara öğünde tek başına ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 62 kalori bulunur; protein miktarı düşük olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Daha doyurucu olması için yulaf, chia veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Ananaslı Şekersiz Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.