Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, ananaslı probiyotik yoğurt alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nilky ananaslı probiyotik yoğurt (125 g) 103 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 125 g
103
KCAL / 125G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 3% · Yağ 47%
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 103 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 82 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 123 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 250 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt nedir?
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt, ananas aromalı ve probiyotik olarak sunulan bitki bazlı bir yoğurt alternatifidir. Kullanılan bitkisel baz ve kültür türleri ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajındaki içindekiler bilgisine bakın.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kişiden kişiye ve üründeki kültürlere göre değişir; bu ürün bir bağırsak hastalığının tedavisi değildir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt normal ananaslı yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt bitkisel bazla hazırlanır; geleneksel ananaslı yoğurt ise süt yoğurdu kullanır. Bu nedenle tat, kıvam ve tariflerdeki davranışı farklı olabilir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurtta ilave şeker var mı?
Ananaslı olması, ilave şeker içermediği anlamına gelmez. Şekerin kaynağı ve miktarı ürün formülüne göre değişebilir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nilky ananaslı probiyotik yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve kuruyemişle yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yanına protein içeren başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt nasıl tüketilir?
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt soğuk olarak kaşıkla yenebilir; meyve kasesine ekleyebilir veya smoothie içinde kullanabilirsiniz. Karıştırmak, meyve aroması ve yoğurt kıvamının daha eşit dağılmasını sağlar.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, soslarda veya soğuk tariflerde kullanabilirsiniz; ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir ve bitkisel yoğurdun kıvamını değiştirebilir. Probiyotiklerden yararlanmak istiyorsanız pişirme bittikten sonra ekleyin.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky ananaslı probiyotik yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir. Bu nedenle çözdürülmüş Nilky ananaslı probiyotik yoğurt tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde daha uygun olur.
Çocuklar Nilky ananaslı probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Evet, katı gıdaya geçmiş çocuklar Nilky ananaslı probiyotik yoğurdu yiyebilir; ancak ananaslı ürünün şeker içeriğini ve çocuğun ürünü tolere edip etmediğini göz önünde bulundurun. Bir yaşından küçük bebeklere yoğurt ana öğün yerine verilmemelidir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
181mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (125 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Nedir?
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan, ananas aromalı yoğurt benzeri bir üründür. Kıvamı kaşıkla yemeye uygundur; ananasın meyvemsi, hafif tatlı tadı yoğurdun yumuşak dokusuyla birleşir. Türkiye’de kahvaltıda sade ya da yulaf ve meyveyle tüketebilir, gün içinde çay yanında veya hafif bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Besin profili protein açısından mütevazıdır; daha doyurucu olması için üzerine kuruyemiş veya yanında protein içeren başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz. Tatlılığı dengelemek isterseniz taze, şekersiz meyveyle servis edin.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Nilky ananaslı probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.