Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, ananaslı ve hindistan cevizli yoğurt alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu (125 g) 136 kaloridir. 100 gramında 109 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 7.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 125 g
136
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 3% · Yağ 47%
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 6.38 g | 32% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 125 g | 136 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 33 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 125 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 164 kcal |
| 0.75 su bardağı (büyük) | 180 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 262 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 109 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu nedir?
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu, süt yoğurdu değil; Hindistan cevizi ve ananasla hazırlanan işlenmiş, bitki bazlı bir yoğurt alternatifidir. Üretim yöntemi ve ayrıntılı içerik bilgisi ambalajdaki ürün bilgilerine göre değişebilir.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu normal yoğurdun yerine geçer mi?
Bazı öğünlerde veya tariflerde yoğurt yerine kullanılabilir, ancak besin ve kıvam bakımından aynı değildir. Protein miktarı süt yoğurduna göre düşüktür; hamur işi ve sıcak yemeklerde sonucu değiştirebilir.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdunu kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve taze meyveyle tüketebilirsiniz. Ananas aroması zaten meyvemsi bir tat verdiği için üzerine bal veya şeker eklemeden önce tadına bakın.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdunun tadı nasıldır?
Tadı Hindistan cevizinin aromasıyla ananasın meyvemsi lezzetini bir araya getirir. Ne kadar tatlı olduğu ürünün içeriğine bağlıdır; yalnızca ananaslı olması ilave şeker miktarını göstermez.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdunu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse onu izleyin; görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü tek başına yoğurt gibi yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu sıcak yemeklere eklenir mi?
Eklenebilir, fakat yüksek ısı kıvamını bozup kesilmiş gibi görünmesine yol açabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için yemeği ocaktan aldıktan sonra ürünü ekleyin ve yeniden kaynatmayın.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu smoothieye kremamsı bir kıvam ve meyvemsi Hindistan cevizi-ananas aroması verir. Ananas veya muzla karıştırabilir; ilave tatlandırıcıyı karışımı tattıktan sonra ekleyebilirsiniz.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik içerir mi?
Ürün adından canlı probiyotik kültür içerdiği anlaşılamaz. Fermente edilmiş olması da canlı kültürlerin tüketim anına kadar kaldığını tek başına kanıtlamaz; bu bilgi için ürün ambalajındaki kültür beyanına bakın.
Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdu çocuklara verilebilir mi?
Çocuklar Nilky ananaslı Hindistan cevizi yoğurdunu yiyebilir; ancak bu ürün süt yoğurduyla aynı protein kaynağı değildir. Çocuğun beslenmesinde süt ürünlerinin yerine düzenli kullanılacaksa, yaşına ve beslenme ihtiyacına uygunluğunu çocuk doktoru veya diyetisyenle değerlendirin.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.25mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
181mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (125 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Nedir?
Nilky ananaslı hindistan cevizi yoğurdu, Hindistan cevizi bazlı, ananas aromalı bitkisel bir yoğurt alternatifidir; süt ürünü değildir. Kaşıkla yenebilen kıvamı ve meyveli tadıyla özellikle soğuk servis edilir. Türkiye’de kahvaltıda sade olarak ya da yulaf ve mevsim meyveleriyle tüketebilir, ara öğünde çay yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı-tropik lezzeti, sade yoğurttan daha farklı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Protein miktarı düşüktür; enerji ve karbonhidratın bir kısmı ürünün yağ ve meyveli içeriğinden gelir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf, kuruyemiş veya tohumlarla eşleştirebilirsiniz; daha hafif bir kâse için ilave tatlandırıcı kullanmadan taze meyve ekleyin.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu ile Karşılaştır
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu Gibi Besinler
Nilky Ananaslı Hindistan Cevizi Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.