Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Kaç Kalori?

Enerji yoğun, protein ve lif içeren içecek

KALORİ

128kcal

49düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.8g

· 53%

Protein

4.6g

· 14%

Yağ

4.9g

· 33%

Lif

2.1g

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu, yulaflı ve fıstık ezmeli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.

Muzlu yulaflı smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 49'dur. İçeriğinde yer fıstığı, süt ürünleri ve gluten bulunduğu için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Muzlu, yulaflı, maltlı sütlü tahıllı ve fıstık ezmeli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.