Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Kaç Kalori?

Protein ve enerji veren, lif içeren smoothie

KALORİ

108kcal

46düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.8g

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 51%

Protein

4.1g

· 15%

Yağ

4.3g

· 34%

Lif

1.8g

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

B12

0.19µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

103mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

74mg · 7% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie kaç kalori?

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie glisemik indeksi yüksek mi?

Bu smoothie'nin glisemik indeksi 46'dır. Süt ve yer fıstığı içerdiği için süt ürünleri ve yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu yulaflı fıstık ezmeli sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.