Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu yulaflı chia smoothie Kaç Kalori?

Lif, omega-3 ve potasyum kaynağı

KALORİ

88kcal

46düşük

POTASYUM

180mg

LİF

3.1g

Muzlu yulaflı chia smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.8g

· 67%

Protein

2.6g

· 11%

Yağ

2.3g

· 22%

Lif

3.1g

Muzlu yulaflı chia smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Muzlu yulaflı chia smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu yulaflı chia smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu yulaflı chia smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu yulaflı chia smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu yulaflı chia smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu yulaflı chia smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu yulaflı chia smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu yulaflı chia smoothie kaç kalori?

Muzlu yulaflı chia smoothie, 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 15,8 g karbonhidrat ve 3,1 g lif bulunur.

Muzlu yulaflı chia smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 46'dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,1 g lif içerir.

Muzlu yulaflı chia smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.