Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muzlu süt ürünü smoothie

KALORİ

88kcal

43düşük

POTASYUM

190mg

LİF

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.1g

· 54%

Protein

5.2g

· 23%

Yağ

2.2g

· 23%

Lif

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie kaç kalori?

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 88 kalori ve 5,2 g protein içeren bu smoothie; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muzlu yoğurtlu lorlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.