Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muz ve yulaf içeren sütlü shake

KALORİ

88kcal

43düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 50%

Protein

6.1g

· 27%

Yağ

2.2g

· 23%

Lif

1.3g

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake kaç kalori?

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu shake'in glisemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 11,2 g karbonhidrat içerir.

Muzlu proteinli yulaflı sütlü shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.