Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Kaç Kalori?

Lif ve potasyum içeren, yulaflı ve kakaolu smoothie

KALORİ

88kcal

46düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.3g

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.1g

· 73%

Protein

2.4g

· 10%

Yağ

1.8g

· 17%

Lif

2.3g

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie kaç kalori?

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 17,1 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie diyet için uygun mu?

100 gramda 88 kalori ve 2,3 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 46'dır.

Muzlu kakaolu yulaflı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.