Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Kaç Kalori?

Enerji yoğun, potasyum ve sağlıklı yağ içeren smoothie

KALORİ

116kcal

42düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

116

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 53%

Protein

3.8g

· 12%

Yağ

4.8g

· 35%

Lif

2.1g

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

86mg · 12% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu fıstık ezmeli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 115:1

İdeal 4:1 üzerinde (115:1).

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muzlu fıstık ezmeli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu fıstık ezmeli smoothie kaç kalori?

Muzlu fıstık ezmeli smoothie 100 gramında 116 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Muzlu fıstık ezmeli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 42’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.

Muzlu fıstık ezmeli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.