Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Muz ve çilekli Danone yoğurt Kaç Kalori?
Meyveli yoğurt, tatlı ve pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Muz ve çilekli Danone yoğurt (125 g) 123 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 4 g protein, 3.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 125 g
123
KCAL / 125G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 13% · Yağ 24%
Muz ve çilekli Danone yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Muz ve çilekli Danone yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 125 g | 123 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 123 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 250 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz ve çilekli Danone yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, muz ve çilekli Danone yoğurt pratik bir ara öğün olabilir; yoğurttan protein ve kalsiyum sağlar. Ancak meyveli yoğurtlar sade yoğurttan daha şekerli olabilir, bu nedenle sık tüketiyorsanız sade yoğurtla dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Muz ve çilekli Danone yoğurtta ilave şeker var mı?
Genellikle meyveli yoğurtlarda meyvenin doğal şekerine ek olarak şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir. Muz ve çilekli Danone yoğurdun içeriği ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, ilave şeker olup olmadığını ambalajındaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Muz ve çilekli Danone yoğurt gerçek muz ve çilek içeriyor mu?
Üründe muz ve çilek aroması ya da meyve hazırlığı bulunabilir; kullanılan meyvenin miktarı ve biçimi ürüne göre değişir. Muz ve çilekli Danone yoğurdun meyve içerip içermediğini ve oranını ambalajdaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Muz ve çilekli Danone yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, muz ve çilekli Danone yoğurt kahvaltıda yenebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yulaf veya kuruyemiş ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz; eklenen malzemeler ürünün toplam şeker ve enerji miktarını artırır.
Muz ve çilekli Danone yoğurt bebeklere verilir mi?
Bir yaşından küçük bebeklere meyveli Danone yoğurdu vermeden önce içeriğini ve bebeğin ek gıdaya geçiş aşamasını değerlendirin; ilave şeker içerebilir. Bebekler için sade, şekersiz yoğurt genellikle daha uygun bir tercihtir.
Muz ve çilekli Danone yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar muz ve çilekli Danone yoğurdu tüketebilir, ancak karbonhidratı ve varsa ilave şekeri kan şekeri planlarına göre hesaba katmalıdır. Kişisel kan şekeri hedefiniz veya tedaviniz varsa doktor ya da diyetisyeninizden öneri alın.
Muz ve çilekli Danone yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış muz ve çilekli Danone yoğurdu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün üzerindeki saklama talimatı ile son tüketim tarihi geçerliyse bunları izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Muz ve çilekli Danone yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, muz ve çilekli Danone yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp pütürlü olabilir. Bu nedenle dondurmak yerine buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir; donmuş halde tüketmek isterseniz karıştırarak yiyebilirsiniz.
Muz ve çilekli Danone yoğurt sahurda tok tutar mı?
Tek başına muz ve çilekli Danone yoğurt sahur boyunca uzun süre tok tutmayabilir; porsiyonu küçük, protein ve lif içeriği de sınırlıdır. Yanında yulaf, yumurta veya kuruyemiş gibi doyurucu yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Muz ve çilekli Danone yoğurt tariflerde sade yoğurdun yerine kullanılır mı?
Evet, muz ve çilekli Danone yoğurt bazı kek, smoothie ve tatlı tariflerinde sade yoğurt yerine kullanılabilir. Ancak meyve aroması ve olası ilave şekeri tarifin tadını ve tatlılık düzeyini değiştireceği için diğer şekerleri azaltmanız gerekebilir.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
206mg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Muz ve çilekli Danone yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (125 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Nedir?
Muz ve çilekli Danone yoğurdu, yoğurdun muz ve çilek aromasıyla bir araya geldiği, küçük ambalajlarda sunulan hazır bir meyveli yoğurttur. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tadı sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi; kıvamı da kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Protein miktarı görece sınırlı, karbonhidratı ise daha belirgin olduğu için tek başına uzun süre tok tutan bir seçenekten çok kolay bir ara öğün gibi düşünülebilir; 100 gramında 98 kcal bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için sade yulafla birlikte tüketebilir, tatlılığını dengelemek isterseniz yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz ve çilekli Danone yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz ve çilekli Danone yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muz ve çilekli Danone yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz ve çilekli Danone yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muz ve çilekli Danone yoğurt ile Karşılaştır
Muz ve çilekli Danone yoğurt Gibi Besinler
Muz ve çilekli Danone yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.