Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Kaç Kalori?

Meyve bazlı, çikolata aromalı, enerji veren smoothie

KALORİ

82kcal

48düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.1g

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 84%

Protein

1.4g

· 6%

Yağ

· 10%

Lif

2.1g

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.09mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

14mg · 1% GDV

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi kaç kalori?

Bu smuzi 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 18,6 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 1 g yağ bulunur.

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Muz, çilek, ananas ve çikolatalı smuzi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.