Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel bazlı ve potasyum açısından zengin smoothie

KALORİ

74kcal

42düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.8g

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 60%

Protein

1.9g

· 10%

Yağ

2.7g

· 30%

Lif

2.8g

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

62mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie kaç kalori?

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie, 100 gramında 74 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g karbonhidrat, 1,9 g protein ve 2,7 g yağ bulunur.

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu smoothie vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Muz chia yulaf badem sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.