Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve lif içeren meyve smoothie

KALORİ

58kcal

44düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.8g

· 88%

Protein

0.9g

· 6%

Yağ

0.4g

· 6%

Lif

2.8g

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

K Vitamini

10µg · 8% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

16mg · 2% GDV

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Muzlu böğürtlenli aronya smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 44'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif bulunur.

Muz, böğürtlen, çilek ve aronya smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.