EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz ve parlak yüzeyli, açık pembe renkli, koyu ve kremamsı kıvamda çilekli puding; sade, yuvarlak bir porsiyon hâlinde sunulmuş.
●Düşük GI
Milbona· tüm ürünler

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sütlü tatlı

KALORİ · 100 G

76kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 paket (orta) Milbona yüksek proteinli çilekli puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 250 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g

152

KCAL / 200G

Karbonhidrat

10.8g

· 4% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 53% · Yağ 18%

Milbona yüksek proteinli çilekli puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori152 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ1.9 g10%
Trans yağ0.1 g
Sodyum150 mg7%
Karbonhidrat10.8 g4%
Lif0.4 g1%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Milbona yüksek proteinli çilekli puding Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)200 g152 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)20 g15 kcal
4 yemek kaşığı (küçük)80 g61 kcal
100 g100 g76 kcal
½ paket (yarım)100 g76 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g114 kcal
1 su bardağı (orta)200 g152 kcal
1.5 porsiyon (büyük)300 g228 kcal
2 paket (iki katı)400 g304 kcal

Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular

Milbona yüksek proteinli çilekli puding her gün yenir mi?

Evet, dengeli ve çeşitli bir beslenmenin içinde ara sıra ya da düzenli olarak tüketilebilir. Ancak tatlı bir süt ürünü olduğu için meyve, yoğurt veya ana öğünlerin yerine geçmemeli; günlük beslenmede farklı yiyeceklere de yer verilmelidir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding spor sonrası yenir mi?

Evet, pratik bir spor sonrası ara öğünü olabilir; süt ürünü olması protein sağlar. Ancak tek başına her antrenman sonrası toparlanma öğünü sayılmaz. Uzun veya yoğun egzersizden sonra yanında meyve ya da başka bir karbonhidrat kaynağı tüketebilirsiniz.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding gerçek çilek içeriyor mu?

Ürün adı, içindeki çilek miktarını veya gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını tek başına göstermez. Tarif ülkeye ve ürün sürümüne göre değişebilir; çileğin içerik listesinde yer alıp almadığını ve miktarını ambalajdaki içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding normal çilekli pudingden nasıl farklıdır?

Milbona yüksek proteinli çilekli puding, klasik çilekli pudinge kıyasla protein oranı artırılmış bir sütlü tatlı olarak sunulur. Bu fark genellikle süt proteini gibi bileşenlerle sağlanır; tatlılık ve kıvam ise kullanılan tarife göre değişebilir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda tüketilebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya taze meyve gibi lif içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kabı kapatıp buzdolabına koyun ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Açılmış ürünün ne kadar dayanacağı ambalaja ve saklama koşullarına bağlıdır; paketteki saklama talimatı önceliklidir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding dondurulur mu?

Dondurmak önerilmez. Çözündüğünde sütlü pudingin kıvamı bozulabilir, su salabilir veya pütürlü hale gelebilir. Daha iyi bir doku için ürünü buzdolabında soğuk saklayıp açtıktan sonra kısa sürede tüketin.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding çocuklara verilebilir mi?

Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar için ara sıra tatlı olarak sunulabilir. Ancak tatlıyı günlük beslenmenin temel parçası yapmayın ve çocuğunuzun süt ürünlerine karşı bilinen bir hassasiyeti varsa tüketiminden kaçının.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, soğuk tatlılarda katman veya dolgu olarak kullanabilirsiniz; örneğin meyve ve yulafla bir kasede birleştirebilirsiniz. Isıtmak ya da uzun süre pişirmek kıvamını değiştirebileceğinden, sıcak tariflerde kullanmadan önce küçük miktarda deneyin.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding tek başına öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini alacak çeşitlilikte besin sağlamaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tam tahıl ve ihtiyacınıza göre başka bir besin kaynağı ekleyin.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.84µg · 35% GDV

B2

0.38mg · 29% GDV

B5

0.68mg · 14% GDV

Biotin

3.6µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

250mg · 36% GDV

Kalsiyum

290mg · 29% GDV

İyot

36µg · 24% GDV

Selenyum

7.6µg · 14% GDV

Potasyum ⭐

350mg · 10% GDV

Sodyum

150mg · 7% GDV

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Nedir?

Milbona yüksek proteinli çilekli puding, çilek tadı verilmiş, kaşıkla yenilen sütlü bir tatlıdır. Hazır ambalajında sunulur; evde hazırlamadan buzdolabından çıkarıp servis edebilirsiniz. Pürüzsüz, yumuşak dokusu ve tatlı meyve aroması onu klasik pudinglere benzer, pratik bir ara öğün seçeneği yapar.

Türkiye’de soğuk tüketilir; kahvaltıda, çay saatinde veya öğün aralarında yenebilir. Tek başına tercih edebilir ya da üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz. Protein miktarı öne çıkan bu sütlü tatlı, 100 gramda 10 g protein içerir. Daha hafif bir eşlikçi için ilave tatlı malzemeleri yerine meyveyle servis edin.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.84g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Milbona yüksek proteinli çilekli puding ile Karşılaştır

🍓vs🥒
Milbona yüksek proteinli çilekli puding vs Cacık100 g'da 16 kalori fazla
→
🍓vs🧀
Milbona yüksek proteinli çilekli puding vs Kaşar Peyniri100 g'da 326 kalori az
→
🍓vs🧀
Milbona yüksek proteinli çilekli puding vs Tulum Peyniri100 g'da 294 kalori az
→
🍓vs🥛
Milbona yüksek proteinli çilekli puding vs Süt100 g'da 12 kalori fazla
→

Milbona yüksek proteinli çilekli puding Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Milbona yüksek proteinli çilekli puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.