Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Milbona yüksek proteinli çilekli puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 250 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 53% · Yağ 18%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 15 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 80 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 300 g | 228 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, dengeli ve çeşitli bir beslenmenin içinde ara sıra ya da düzenli olarak tüketilebilir. Ancak tatlı bir süt ürünü olduğu için meyve, yoğurt veya ana öğünlerin yerine geçmemeli; günlük beslenmede farklı yiyeceklere de yer verilmelidir.
Evet, pratik bir spor sonrası ara öğünü olabilir; süt ürünü olması protein sağlar. Ancak tek başına her antrenman sonrası toparlanma öğünü sayılmaz. Uzun veya yoğun egzersizden sonra yanında meyve ya da başka bir karbonhidrat kaynağı tüketebilirsiniz.
Ürün adı, içindeki çilek miktarını veya gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını tek başına göstermez. Tarif ülkeye ve ürün sürümüne göre değişebilir; çileğin içerik listesinde yer alıp almadığını ve miktarını ambalajdaki içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
Milbona yüksek proteinli çilekli puding, klasik çilekli pudinge kıyasla protein oranı artırılmış bir sütlü tatlı olarak sunulur. Bu fark genellikle süt proteini gibi bileşenlerle sağlanır; tatlılık ve kıvam ise kullanılan tarife göre değişebilir.
Evet, kahvaltıda tüketilebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya taze meyve gibi lif içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Açtıktan sonra kabı kapatıp buzdolabına koyun ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Açılmış ürünün ne kadar dayanacağı ambalaja ve saklama koşullarına bağlıdır; paketteki saklama talimatı önceliklidir.
Dondurmak önerilmez. Çözündüğünde sütlü pudingin kıvamı bozulabilir, su salabilir veya pütürlü hale gelebilir. Daha iyi bir doku için ürünü buzdolabında soğuk saklayıp açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar için ara sıra tatlı olarak sunulabilir. Ancak tatlıyı günlük beslenmenin temel parçası yapmayın ve çocuğunuzun süt ürünlerine karşı bilinen bir hassasiyeti varsa tüketiminden kaçının.
Evet, soğuk tatlılarda katman veya dolgu olarak kullanabilirsiniz; örneğin meyve ve yulafla bir kasede birleştirebilirsiniz. Isıtmak ya da uzun süre pişirmek kıvamını değiştirebileceğinden, sıcak tariflerde kullanmadan önce küçük miktarda deneyin.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini alacak çeşitlilikte besin sağlamaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, tam tahıl ve ihtiyacınıza göre başka bir besin kaynağı ekleyin.
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
7.6µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milbona yüksek proteinli çilekli puding, çilek tadı verilmiş, kaşıkla yenilen sütlü bir tatlıdır. Hazır ambalajında sunulur; evde hazırlamadan buzdolabından çıkarıp servis edebilirsiniz. Pürüzsüz, yumuşak dokusu ve tatlı meyve aroması onu klasik pudinglere benzer, pratik bir ara öğün seçeneği yapar.
Türkiye’de soğuk tüketilir; kahvaltıda, çay saatinde veya öğün aralarında yenebilir. Tek başına tercih edebilir ya da üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz. Protein miktarı öne çıkan bu sütlü tatlı, 100 gramda 10 g protein içerir. Daha hafif bir eşlikçi için ilave tatlı malzemeleri yerine meyveyle servis edin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.