Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 20 g protein, 3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 290 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 54% · Yağ 18%
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 152 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding, protein içeren pratik bir sütlü tatlıdır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Düzenli beslenmede farklı besinlere de yer verin.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding spordan sonra yenir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde de yeterli beslenmek önemlidir.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding kilo verdirir mi?
Hayır, Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; kilo kaybı, uzun vadede toplam beslenme düzeniyle ilişkilidir.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding şeker içeriyor mu?
Milbona yüksek proteinli çikolatalı pudingin şeker içeriği ürünün güncel tarifine göre değişebilir. Etiketteki içerik ve besin değerleri bölümünden şeker miktarını kontrol edin; karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding laktozsuz mu?
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding, ambalajında açıkça laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktozsuz kabul edilmemelidir. Laktoz hassasiyetiniz varsa, ürünü tüketmeden önce içindekiler ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi Milbona yüksek proteinli çikolatalı pudingi her gün tüketebilir; fakat her gün tatlı olarak buna bağlı kalmak yerine beslenmenizde çeşitlilik sağlayın. Süt ürünleri size dokunuyorsa tüketmeyin.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milbona yüksek proteinli çikolatalı pudingi açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding dondurulabilir mi?
Milbona yüksek proteinli çikolatalı pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak tüketin.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding pişirilmeden yenir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding hazır tüketilen bir üründür; pişirmeniz gerekmez. Soğuk olarak yiyebilir veya meyveyle servis edebilirsiniz; ısıtmak isterseniz önce ambalajın talimatlarını kontrol edin.
Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding çocuklara verilebilir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli çikolatalı puding çocuklar için ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak çocukların temel beslenmesinin yerini almamalıdır. Süt ürünlerine hassasiyet veya özel bir beslenme durumu varsa uygunluğunu bir sağlık uzmanına danışın.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.64µg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Nedir?
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding, çikolata aromalı, süt bazlı ve kaşıkla yenilen paketli bir tatlıdır. Klasik pudingin pratik, tek başına tüketilebilen bir çeşididir; buzdolabında soğuk servis edildiğinde kıvamı ve çikolata tadı daha belirgin olur.
Türkiye’de ara öğünde, yemekten sonra tatlı niyetine ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Protein miktarı görece yüksek, yağ miktarı ise düşük bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyveyle sunabilir, daha hafif bir tatlı istediğinizde tek başına tüketebilirsiniz.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding ile Karşılaştır
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding Gibi Besinler
Milbona Yüksek Proteinli Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.