Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Milbona yüksek proteinli puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, süt bazlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Milbona yüksek proteinli puding (200 g) 148 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 20 g protein, 1.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milbona yüksek proteinli puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
148
KCAL / 200G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 55% · Yağ 9%
Milbona yüksek proteinli puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Milbona yüksek proteinli puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 296 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milbona yüksek proteinli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milbona yüksek proteinli puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Milbona yüksek proteinli puding, süt bazlı ve protein içeriği artırılmış hazır bir tatlıdır; kıvamı ve tadı klasik pudingden farklı gelebilir. Klasik puding tariflerinde nişasta ve şeker daha belirgin olabilir.
Milbona yüksek proteinli puding buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Milbona yüksek proteinli pudingi ambalajındaki saklama talimatına uyarak buzdolabında tutun. Soğuk zincirde satılan ürünleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmak güvenli saklama koşullarını bozabilir.
Milbona yüksek proteinli puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılan Milbona yüksek proteinli pudingi buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; ürünü açıkta bırakmayın ve kötü koku ya da görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Milbona yüksek proteinli puding dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak Milbona yüksek proteinli pudingin kıvamı çözüldükten sonra bozulabilir veya sulanabilir. Bu nedenle ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uyarak soğuk tüketmek daha iyi sonuç verir.
Milbona yüksek proteinli puding ısıtılarak yenir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli pudingi ılıtabilirsiniz; ancak ısıtınca kıvamı değişebilir. Önce küçük bir miktarı kısa süre ısıtıp karıştırın, ambalajı mikrodalgaya koymayın ve ürünü kaynatmamaya çalışın.
Milbona yüksek proteinli pudingin tadı klasik puding gibi midir?
Tam olarak değil; Milbona yüksek proteinli pudingin tadı ve ağız hissi klasik pudingden farklı algılanabilir. Çikolata veya vanilya gibi çeşitlerin tadı da aromaya göre değişir; ürünün çeşidini ambalajından kontrol edin.
Milbona yüksek proteinli puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Milbona yüksek proteinli puding, tatlı yerine tercih edildiğinde öğününüzün toplam enerji içeriğini azaltmaya katkıda bulunabilir. Porsiyon ve yanında tüketilen yiyecekler de önemlidir.
Milbona yüksek proteinli puding diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Milbona yüksek proteinli pudingi tüketebilir, ancak porsiyonun karbonhidrat miktarını ve etiketteki şeker ya da tatlandırıcı bilgilerini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebilir.
Milbona yüksek proteinli puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli puding spor sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Tek başına her antrenman sonrası ihtiyacı karşılamayabilir; uzun veya yoğun egzersizlerden sonra su ve başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Milbona yüksek proteinli puding kahvaltıda yenebilir mi?
Evet, Milbona yüksek proteinli puding kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için meyve, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Milbona yüksek proteinli puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Milbona yüksek proteinli puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milbona yüksek proteinli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milbona yüksek proteinli puding Nedir?
Milbona yüksek proteinli puding, süt bazlı, protein oranı artırılmış ve hazır tüketilen bir tatlıdır. Buzdolabında saklanıp soğuk servis edilir; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda ara öğün olarak tercih edilebilir.
Kıvamı genellikle pürüzsüz ve kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur; tadı seçilen çeşide göre değişir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay saatinde veya yemekten sonra hafif bir tatlı istediğinizde tüketebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha ferah bir ara öğün için üzerine taze meyve ekleyebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz sade yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz.
Milbona yüksek proteinli puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milbona yüksek proteinli puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milbona yüksek proteinli puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milbona yüksek proteinli puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milbona yüksek proteinli puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milbona yüksek proteinli puding ile Karşılaştır
Milbona yüksek proteinli puding Gibi Besinler
Milbona yüksek proteinli puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.