Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Milbona %45 yağlı peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Milbona %45 yağlı peynir (25 g) 89 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 125 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Milbona %45 yağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
89
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 28% · Yağ 72%
Milbona %45 yağlı peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Milbona %45 yağlı peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 89 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 125 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 178 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 75 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Milbona %45 yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milbona %45 yağlı peynirdeki %45 ne anlama gelir?
%45, peynirin kuru maddesindeki yağ oranını belirtir; 100 gramında 45 gram yağ olduğu anlamına gelmez. Bu ürünün besin değerlerinde 100 gram için yağ miktarı 28 gramdır.
Milbona %45 yağlı peynir hangi peynir çeşididir?
Milbona %45 yağlı peynir, Milbona markasının bir peynir ürünüdür; bu ad tek başına Gouda, kaşar veya başka bir peynir çeşidi olduğunu göstermez. Kesin çeşidi ürün ambalajındaki ad ve açıklama belirtir.
Milbona %45 yağlı peynir tostta kullanılır mı?
Evet, Milbona %45 yağlı peynir tostta kullanılabilir. Dilimleyip ekmeğin arasına koyabilir, peynirin ısınarak yumuşaması için tostu peynir eriyene kadar pişirebilirsiniz.
Milbona %45 yağlı peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Milbona %45 yağlı peyniri kahvaltıda dilimleyerek ekmek, domates ve zeytinle servis edebilirsiniz. Sandviçlerde de kullanılabilir; yoğun lezzeti nedeniyle küçük bir dilim çoğu kahvaltı tabağına yeterli olur.
Milbona %45 yağlı peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Milbona %45 yağlı peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya ambalajı sıkıca sarılmış şekilde saklayın. Kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için açıkta bırakmayın.
Milbona %45 yağlı peynir açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Milbona %45 yağlı peynir için açıldıktan sonra geçerli sabit bir gün sayısı vermek doğru olmaz; ambalajdaki saklama talimatını ve son tüketim tarihini izleyin. Koku, görünüm veya dokusu değiştiyse yemeyin.
Milbona %45 yağlı peynir dondurulur mu?
Evet, Milbona %45 yağlı peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri tost ve sıcak yemeklerde kullanmak, soğuk dilim olarak servis etmekten daha uygundur.
Milbona %45 yağlı peynir soğuk olarak yenir mi?
Evet, Milbona %45 yağlı peynir ambalajından çıkarıldığı gibi soğuk tüketilebilir; pişirmek gerekmez. Sandviçlere veya kahvaltı tabağına eklemeden önce dilimleyebilirsiniz.
Milbona %45 yağlı peynir kilo aldırır mı?
Milbona %45 yağlı peynir tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve yağ içeren bir besindir. Sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden miktarı öğününüzün geri kalanına göre ayarlayın.
Milbona %45 yağlı peynir çocukların beslenmesine eklenebilir mi?
Evet, Milbona %45 yağlı peynir çocuklara yaşlarına uygun küçük parçalar hâlinde sunulabilir. Tuz miktarı ürünler arasında değişebileceğinden, özellikle küçük çocukların öğünlerinde farklı besinlerle çeşitlilik sağlamaya özen gösterin.
Milbona %45 yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
67.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Milbona %45 yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milbona %45 yağlı peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Milbona %45 yağlı peynir Nedir?
Milbona %45 yağlı peynir, Milbona markasıyla satılan paketli bir peynirdir; adı yağ oranı beyanını belirtir. Belirli bir yöresel peynir çeşidi olarak tanımlanmadığı için tadı ve dokusu ürüne göre değişebilir; genel olarak dilimleyip ekmeğe koymaya veya yemeklerde kullanmaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve zeytinle sunabilir; tost ve sandviçlerde de kullanabilirsiniz. Tuzlu, doyurucu tadı çay eşliğinde kahvaltıya yakışır. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince dilimler kullanıp yanına bol sebze ekleyebilirsiniz.
Milbona %45 yağlı peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Milbona %45 yağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milbona %45 yağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milbona %45 yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Milbona %45 yağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Milbona %45 yağlı peynir ile Karşılaştır
Milbona %45 yağlı peynir Gibi Besinler
Milbona %45 yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.