EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Migros· tüm ürünler

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, otlu peynir

KALORİ · 100 G

240kcal

GI

10düşük

POTASYUM · 100 G

115mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir (30 g) 72 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 72 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

72

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

72g

· 144% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori72 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ1.53 g8%
Trans yağ0.08 g
Sodyum216 mg9%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein72 g144%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g72 kcal
1 dilim (ince)15 g36 kcal
1 dilim (kalın)25 g60 kcal
2 dilim (kalın)50 g120 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g144 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)80 g192 kcal
100 g100 g240 kcal
1 paket (bütün)150 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir nedir?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir, otlarla tatlandırılmış ve protein oranı yüksek bir peynir ürünüdür. Kahvaltıda veya soğuk sandviçlerde kullanılabilir; ürünün tam içeriği ve yapısı ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir’in içinde hangi otlar var?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir’deki otların türü ve karışım oranı ürün etiketinde belirtilir; yalnızca ürün adına bakarak belirli bir ot karışımı varsaymak doğru olmaz. Satın aldığınız paketin içerik listesi bu konuda en doğru bilgiyi verir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir normal peynirden nasıl farklıdır?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir, yüksek protein içeriği ve ot aromasıyla öne çıkar. Normal peynirlerle kıyaslarken yalnızca protein miktarına değil, tuz ve yağ gibi değerlerin ürün etiketindeki bilgilerine de bakın; peynir çeşitleri bu yönlerden değişebilir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir kahvaltıda nasıl yenir?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir kahvaltıda ekmek üzerine sürülerek ya da domates, salatalık ve yumurtanın yanında servis edilerek yenebilir. Otlu tadı nedeniyle sade tüketilebilir; ekstra tuz eklemeden önce tadına bakın.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir’in tadı nasıldır?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir’in tadı peynirin kendisiyle otların aromasını birleştirir. Otların baskınlığı ve tuzluluk ürün reçetesine göre değişebileceğinden, ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp sevdiğiniz yiyeceklerle eşleştirin.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir yemeklerde pişirilir mi?

Evet, Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir soğuk tüketilebildiği gibi yemeklerde de kullanılabilir. Omlet veya tost içine ekleyebilirsiniz; ısıtıldığında erime ve kıvamı ürüne göre değişebileceği için önce küçük miktarda deneyin.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir’i açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ürünün açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalaja göre değişir; paketteki saklama ve tüketim talimatlarına uyun, küf veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir dondurulur mu?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu veya kıvamı değişebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız küçük porsiyonlar halinde hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra pişirilen yemeklerde kullanmayı tercih edin.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir, protein içeren bir seçenek olarak öğünlere eklenebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyon miktarını ve peynirin yanında yediklerinizi dikkate alın; tuz ve yağ miktarı için ürünün besin değerleri tablosuna bakın.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.33µg · 14% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

A Vitamini

22.5µg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

Fosfor

141mg · 20% GDV

Sodyum

216mg · 9% GDV

Çinko

0.93mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

35mg · 1% GDV

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

10
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:

🚶

18dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Nedir?

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir, otlarla tatlandırılmış, protein oranı öne çıkarılan paketli bir peynirdir. Türkiye’deki otlu peynir geleneğini çağrıştırsa da bu ürünün belirli bir yöreye ait olduğunu varsaymamak gerekir; ambalajından dilimleyerek ya da ufalayarak kullanabilirsiniz.

Otların aroması peynire ferah ve iştah açıcı bir tat verir. Kahvaltıda ekmek, domates ve zeytinle sunabilir; sandviçe koyabilir veya salataya ekleyebilirsiniz. Protein ağırlıklı bir seçenek arayanlar için pratik bir kahvaltılık ya da ara öğün olabilir. Tadı daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edin.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

74/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir vs Cacık100 g'da 180 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 162 kalori az
→
🧀vs🧀
Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 130 kalori az
→
🧀vs🥛
Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir vs Süt100 g'da 176 kalori fazla
→

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Migros Yüksek Proteinli Otlu Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.