Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Kaç Kalori?
Yarım yağlı, laktozsuz, Migros markalı süt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Migros yarım yağlı laktozsuz süt (200 g) 94 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 mg B5 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
94
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 29% · Yağ 29%
Migros yarım yağlı laktozsuz süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Migros yarım yağlı laktozsuz süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 94 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 118 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 155 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 235 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros yarım yağlı laktozsuz süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi Migros yarım yağlı laktozsuz sütü tolere edebilir; laktozu parçalanmıştır. Süt proteinlerine alerjiniz varsa bu ürün uygun değildir, çünkü laktozsuz olması süt proteinlerini ortadan kaldırmaz.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt ile normal süt arasındaki fark nedir?
Migros yarım yağlı laktozsuz süt, laktozu sindirilebilir basit şekerlere ayrılmış süttür; normal sütte laktoz parçalanmamıştır. Bu işlem sütü laktoz intoleransı olanlar için daha kolay tolere edilebilir hâle getirir, ancak süt proteini içerir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt neden normal sütten daha tatlı gelir?
Migros yarım yağlı laktozsuz süt daha tatlı gelebilir; laktoz parçalandığında ortaya çıkan şekerler, laktozun kendisinden daha tatlı algılanır. Genellikle bu tat farkı ilave şeker eklendiği anlamına gelmez.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt kahveye konur mu?
Evet, Migros yarım yağlı laktozsuz süt kahveye eklenebilir. Sıcak kahveye yavaşça dökmek ve karıştırmak, sütün kesilme riskini azaltır; kahvenin asitliği ve sıcaklığı görünümü etkileyebilir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt kaynatılır mı?
Evet, Migros yarım yağlı laktozsuz süt ısıtılabilir ve kaynatılabilir. Taşmaması için kısık veya orta ateşte ısıtıp ara sıra karıştırın; kaynatmak laktozsuz olma özelliğini ortadan kaldırmaz.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros yarım yağlı laktozsuz sütü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim ve saklama talimatlarına uyun; kokusu veya görünümü değişmiş sütü tüketmeyin.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Migros yarım yağlı laktozsuz sütü çorba, muhallebi, kek ve sos tariflerinde normal süt yerine kullanabilirsiniz. Pişirme sırasında laktozsuz olma özelliği korunur; ürünün hafif tatlılığı tarifin lezzetini az da olsa değiştirebilir.
Diyabeti olanlar Migros yarım yağlı laktozsuz süt içebilir mi?
Diyabeti olanlar Migros yarım yağlı laktozsuz sütü içebilir, ancak laktozun parçalanması karbonhidratı ortadan kaldırmaz. Kan şekeri takibinize ve öğün planınıza göre miktarı belirleyin; kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Çocuklar Migros yarım yağlı laktozsuz süt içebilir mi?
Evet, süt içebilen çocuklar Migros yarım yağlı laktozsuz süt tüketebilir; laktoz intoleransı olan çocuklar için özellikle tercih edilebilir. Bir yaşından küçük bebeklerde anne sütü veya formül mama yerine kullanılmamalıdır.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt dondurulabilir mi?
Evet, Migros yarım yağlı laktozsuz süt dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya pütürlü olabilir. Donduracaksanız genleşme payı bırakın, buzdolabında çözdürün ve kullanmadan önce iyice çalkalayın.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.8mg · 36% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Nedir?
Migros yarım yağlı laktozsuz süt, laktozu parçalanmış, yağ oranı tam yağlı süte göre azaltılmış bir inek sütüdür. Türkiye’de Migros markasıyla satılır; laktozsuz oluşu, sütü tercih eden ama laktozu sindirmekte zorlananların günlük kullanımına yöneliktir. Laktozun parçalanması nedeniyle tadı normal süte kıyasla biraz daha tatlı gelebilir.
Soğuk olarak kahvaltıda, çay veya kahveyle, gevreklerin üzerinde ya da ara öğünde içebilirsiniz; kek ve sütlü tatlılarda da kullanılabilir. Protein sağlar, yağ miktarı ise tam yağlı süte göre daha düşüktür. Daha hafif bir içecek için sade tüketin; kahveye veya yulaf lapasına eklemek de pratik bir seçenektir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Migros yarım yağlı laktozsuz süt ile Karşılaştır
Migros yarım yağlı laktozsuz süt Gibi Besinler
Migros yarım yağlı laktozsuz süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.