Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Migros Tulum Petmiri peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel tulum peyniri tarzında, yoğun aromalı ve tuzlu bir peynir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Migros Tulum Petmiri peyniri (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 8.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros Tulum Petmiri peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 26% · Yağ 72%
Migros Tulum Petmiri peyniri besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Migros Tulum Petmiri peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 20 g | 20 g | 70 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 88 kcal |
| 30 g | 30 g | 105 kcal |
| 0.25 su bardağı (doğranmış) | 35 g | 122 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 45 g | 158 kcal |
| 50 g | 50 g | 175 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 175 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Tulum Petmiri peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros Tulum Petmiri peyniri nedir?
Migros Tulum Petmiri peyniri, tulum peyniri geleneğinden esinlenen, yoğun ve ekşimsi lezzetli bir peynirdir. Kahvaltıda, meze tabaklarında veya tariflerde ufalanarak kullanılabilir.
Migros Tulum Petmiri peynirinin tadı nasıldır?
Migros Tulum Petmiri peyniri belirgin, keskin ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Tuzluluğu da öne çıktığından zeytin, domates ve sade ekmek gibi daha hafif lezzetlerle iyi gider.
Migros Tulum Petmiri peyniri normal tulum peynirinden nasıl farklıdır?
Migros Tulum Petmiri peyniri tulum tarzında hazırlanmış bir üründür; ancak tulum peynirlerinin kıvamı ve lezzeti üretim yöntemine göre değişebilir. Bu nedenle onu tüm yöresel tulum peynirleriyle birebir aynı kabul etmemek gerekir.
Migros Tulum Petmiri peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Migros Tulum Petmiri peyniri kahvaltıda küçük parçalara ayrılarak ekmek, domates ve salatalıkla yenebilir. Tuzlu ve yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile kahvaltı tabağında belirgin bir lezzet verir.
Migros Tulum Petmiri peyniri hangi sütten yapılır?
Migros Tulum Petmiri peynirinin adından kullanılan sütün türü kesin olarak anlaşılmaz; tulum tarzı peynirler farklı sütlerle yapılabilir. Bu üründe hangi sütün kullanıldığını öğrenmek için ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Migros Tulum Petmiri peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros Tulum Petmiri peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Ambalajında salamura varsa peyniri kendi salamurasında tutun ve ürünü temiz bir çatal veya bıçakla alın.
Migros Tulum Petmiri peyniri börekte veya sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Migros Tulum Petmiri peyniri börek içi veya sıcak yemeklerde kullanılabilir. Yoğun tuzlu tadı diğer malzemelere geçebileceğinden yemeğe ek tuz koymadan önce tadına bakın.
Migros Tulum Petmiri peyniri dondurulur mu?
Evet, Migros Tulum Petmiri peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru ve ufalanır olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip sunmak yerine börek veya başka pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Migros Tulum Petmiri peyniri eriyip uzar mı?
Hayır, Migros Tulum Petmiri peyniri kaşar gibi uzayan bir peynir değildir. Isınınca yumuşayabilir ve ufalanabilir; bu yüzden eriyip uzamasının beklendiği tariflerden çok iç harçlarda veya üzerine serpilerek kullanıldığı yemeklerde işe yarar.
Tansiyonu olanlar Migros Tulum Petmiri peynirini ne kadar yemeli?
Migros Tulum Petmiri peynirinin tuzu görece yüksek olduğundan, tuz kısıtlaması gereken kişilerin porsiyonu küçük tutması önemlidir. Tansiyon veya başka bir sağlık durumu için özel tuz sınırınız varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Migros Tulum Petmiri peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Migros Tulum Petmiri peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Tulum Petmiri peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Tulum Petmiri peyniri Nedir?
Migros Tulum Petmiri peyniri, Migros’un sunduğu, Türkiye’nin tulum peyniri geleneğinden esinlenen bir peynirdir. Tulum peynirleri genellikle keskin, hafif ekşimsi aromaları ve ufalanabilen dokularıyla bilinir; ürünün kıvamı saklama ve üretim biçimine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve zeytinle; çay yanında ya da meze tabağında servis edebilirsiniz. Yoğun aroması nedeniyle az miktarı bile yemeğe lezzet katar. Protein içerirken yağ ve tuz bakımından da yoğundur; daha hafif bir tabak için bol sebzeyle eşleştirin.
Migros Tulum Petmiri peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Tulum Petmiri peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Tulum Petmiri peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Tulum Petmiri peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Tulum Petmiri peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Migros Tulum Petmiri peyniri ile Karşılaştır
Migros Tulum Petmiri peyniri Gibi Besinler
Migros Tulum Petmiri peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.