🧀
Migros Süzme Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, az karbonhidratlı, kahvaltılık süzme peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Migros Süzme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
14g
· 26%
Yağ
16g
· 67%
Lif
0g
Migros Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Migros Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Süzme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Süzme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Migros Süzme Peynir Gibi Besinler
Migros Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros Süzme Peynir kaç kalori?
Migros Süzme Peynir 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 16 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Migros Süzme Peynir keto diyete uygun mu?
Evet, Migros Süzme Peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Migros Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.