Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Migros Kuzu Dana Kebap Kaç Kalori?
Kuzu ve dana etli hazır kebap
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Migros Kuzu Dana Kebap (120 g) 294 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 22.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros Kuzu Dana Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 120 g
294
KCAL / 120G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
22.2g
· 28% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 26% · Yağ 67%
Migros Kuzu Dana Kebap besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 22.2 g | 28% |
| Doymuş yağ | 8.52 g | 43% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 744 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Migros Kuzu Dana Kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 120 g | 294 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 98 kcal |
| 2 adet (orta) | 80 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 368 kcal |
| 4 adet (büyük) | 160 g | 392 kcal |
| 5 adet (büyük) | 200 g | 490 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 613 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 735 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Kuzu Dana Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros kuzu dana kebap nedir?
Migros kuzu dana kebap, kuzu ve dana etiyle hazırlanmış, pişirmeye yönelik paketli bir kebap ürünüdür. Köfte veya dönerle aynı ürün olduğunu varsaymayın; biçimi ve pişirme talimatı ambalajına göre değişebilir.
Migros kuzu dana kebabın içinde neler var?
Migros kuzu dana kebabın adı kuzu ve dana eti içerdiğini belirtir; baharatları ve diğer bileşenleri ürünün çeşidine göre değişebilir. Kesin içindekiler listesini ambalaj üzerindeki içerik bölümünde bulabilirsiniz.
Migros kuzu dana kebap nasıl pişirilir?
Migros kuzu dana kebabı ambalajındaki pişirme yöntemine göre, içi tamamen pişene kadar hazırlayın. Ürün çiğse pişmiş etle temas ettirmeyin; tavada veya fırında pişirme süresi ürünün biçimine ve ambalaj talimatına bağlıdır.
Migros kuzu dana kebap pişmiş olarak mı satılır?
Migros kuzu dana kebabın pişmiş olup olmadığı yalnızca adına bakılarak anlaşılamaz. Ambalajda pişirme talimatı varsa ürünü yemeden önce bu talimata uyun; çiğ ürünleri doğrudan tüketmeyin.
Migros kuzu dana kebap tavada pişirilir mi?
Evet, ambalajdaki talimat tavada pişirmeye uygunsa Migros kuzu dana kebabı tavada hazırlayabilirsiniz. Tavayı önceden ısıtın ve parçaları eşit pişecek şekilde çevirin; çiğ üründe içinin de tamamen piştiğinden emin olun.
Migros kuzu dana kebapla dürüm yapılır mı?
Evet, Migros kuzu dana kebap piştikten sonra dürümde kullanılabilir. Lavaşa kebapla birlikte soğan, maydanoz ve domates ekleyebilir; sosu ölçülü kullanarak etin tadını öne çıkarabilirsiniz.
Migros kuzu dana kebabın yanına ne gider?
Migros kuzu dana kebabın yanına pilav, bulgur, közlenmiş sebze veya salata koyabilirsiniz. Daha hafif bir tabak için eti salata ve yoğurtla servis edin; kebabı çiğ halde garnitürle temas ettirmeyin.
Migros kuzu dana kebap açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros kuzu dana kebap açıldıktan sonra ambalajında yazan saklama koşullarına göre buzdolabında veya dondurucuda tutulmalıdır. Çiğse kapalı bir kapta, pişmiş yiyeceklerden ayrı saklayın ve ambalajdaki tüketim süresini aşmayın.
Migros kuzu dana kebap dondurulur mu?
Migros kuzu dana kebap ancak ambalajı dondurmaya uygun olduğunu belirtiyorsa dondurulmalıdır. Çözündürmek için buzdolabına alın; çözünen çiğ ürünü yeniden dondurmayın ve ambalajın çözündürme talimatını izleyin.
Migros kuzu dana kebap mangalda pişer mi?
Migros kuzu dana kebabı mangalda pişirmek, ürünün ambalajında bu yönteme izin verilmesine bağlıdır. Parçaları ızgaraya uygun biçimde yerleştirin ve çiğ etin suyunun pişmiş yiyeceklere bulaşmasını önleyin.
Migros Kuzu Dana Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.52µg · 105% GDV
B3
5.52mg · 35% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
4.32mg · 39% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
744mg · 32% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
342mg · 10% GDV
Migros Kuzu Dana Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Kuzu Dana Kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (120 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Kuzu Dana Kebap Nedir?
Migros kuzu dana kebap, kuzu ve dana etinden hazırlanan, evde pişirilmek üzere sunulan bir kebap ürünüdür. Kebap, Türkiye’de farklı etlerle yapılan ve yöreye göre biçimi, baharatı değişen köklü bir yemek geleneğinin parçasıdır.
Pişirince dışı kızarıp içi yumuşak kalır; tavada ya da ızgarada hazırlayıp pilav, lavaş, közlenmiş biber ve domatesle servis edebilirsiniz. Evde pratik bir ana yemek olarak veya kalabalık sofralarda tercih edilir. Protein içerirken yağı da belirgindir; daha hafif bir tabak için yanında bol salata sunup eklediğiniz yağı sınırlayabilirsiniz.
Migros Kuzu Dana Kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Kuzu Dana Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Kuzu Dana Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros Kuzu Dana Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Kuzu Dana Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Migros Kuzu Dana Kebap ile Karşılaştır
Migros Kuzu Dana Kebap Gibi Besinler
Migros Kuzu Dana Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.