Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros krem peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir krem peynir. Kahvaltılarda ve tariflerde kullanılır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Migros krem peynir (20 g) 50 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
50
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 9% · Yağ 84%
Migros krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Migros krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 38 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 75 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros krem peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Migros krem peynir, labneye göre genellikle daha yoğun ve sürülebilir bir kıvamdadır; labne ise süzme yoğurt benzeri, daha hafif ve hafif ekşimsi olabilir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak sonuç aynı kıvamda olmayabilir.
Migros krem peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Migros krem peyniri ekmeğe veya simide sürerek kahvaltıda tüketebilirsiniz. Salatalık, domates, zeytin ya da reçelle eşleştirebilir; daha doyurucu bir sandviç için yumurta veya yeşillikle birlikte kullanabilirsiniz.
Migros krem peynir cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Migros krem peynir cheesecake yapımında kullanılabilir. Harca eklemeden önce pürüzsüz olana kadar karıştırın; tarifte krem peynir yerine labne kullanılıyorsa, labnenin fazla suyunu süzmek kıvamı korumaya yardımcı olur.
Migros krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros krem peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Migros krem peynir dondurulur mu?
Evet, Migros krem peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir. Bu nedenle çözüldükten sonra ekmeğe sürmektense pişmiş yemeklerde veya soslarda kullanmak daha uygundur.
Migros krem peynir börek ve poğaça iç harcında kullanılır mı?
Evet, Migros krem peynir börek ve poğaça iç harcında kullanılabilir. Yeşillik, baharat veya sebzeyle karıştırıp hamura ekleyin; fazla sulu malzemeler harcı gevşetebileceğinden önce suyunu süzün.
Migros krem peynir makarna sosunda kullanılabilir mi?
Evet, Migros krem peynir makarna sosuna kremsi bir kıvam verir. Sıcak makarnaya azar azar ekleyip makarna suyuyla açın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak yerine sosu kısık ateşte karıştırarak ısıtın.
Migros krem peynir yerine tariflerde ne kullanılabilir?
Migros krem peynir yerine tarife göre labne, süzme yoğurt veya mascarpone kullanabilirsiniz. Labnenin suyunu süzmek kıvamı yaklaştırır; mascarpone daha yoğun ve zengin sonuç verir, bu yüzden özellikle tatlılarda miktarı tarifinize göre ayarlayın.
Migros krem peynir bozulduğu nasıl anlaşılır?
Migros krem peynirde küf, belirgin ekşi veya kötü koku, renk değişimi ya da alışılmadık bir doku varsa tüketmeyin. Yumuşak peynirlerde küflü kısmı kesip kalanını kullanmak güvenli değildir; ürünü tamamen atın.
Migros krem peynir çorbalara eklenir mi?
Evet, Migros krem peynir çorbalara eklenerek daha yoğun ve kremamsı bir kıvam elde edilebilir. Kesilmesini önlemek için önce az miktarda sıcak çorbayla ayrı bir kapta karıştırın, ardından tencereye ekleyip kısık ateşte ısıtın.
Migros krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
70mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Migros krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros krem peynir Nedir?
Migros krem peynir, yumuşak ve ekmeğe kolayca sürülen, hafif ekşimsi süt tadına sahip paketli bir peynirdir. Kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürülür; sade tüketilebildiği gibi sandviçlerde, poğaça içlerinde ve bazı tatlı tariflerinde de kullanılır.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında zeytin, domates ve salatalıkla iyi gider; çayın yanında pratik bir seçenektir. Kıvamı pürüzsüz, tadı görece hafif olduğu için çocukların da tercih ettiği sürülebilir peynirlerden biridir. Yağ oranı yüksek, proteini ise görece düşük bir üründür. Daha hafif bir öğün için ince sürüp yanına sebze ekleyebilir, tariflerde kullanacağınız miktarı ölçebilirsiniz.
Migros krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Migros krem peynir ile Karşılaştır
Migros krem peynir Gibi Besinler
Migros krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.