Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros Gravyer Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı sert peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Migros Gravyer Peyniri (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 8.7 g protein, 9.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 303 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros Gravyer Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
124
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
8.7g
· 17% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 28% · Yağ 72%
Migros Gravyer Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.61 g | 28% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 214 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.7 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Migros Gravyer Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 124 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 413 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 413 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros Gravyer Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros gravyer peyniri nedir?
Migros gravyer peyniri, gravyer türü sert ve olgunlaştırılmış bir peynirdir. Genellikle tek başına dilimlenerek ya da sandviç, kahvaltı tabağı ve sıcak yemeklerde kullanılarak tüketilir.
Migros gravyer peynirinin tadı nasıldır?
Migros gravyer peyniri belirgin, hafif fındıksı ve tuzlu bir tada sahiptir. Olgun gravyer peynirlerinde aroma daha yoğun olabilir; tadı kaşar peynirinden genellikle daha keskin ve karakterlidir.
Migros gravyer peyniri nasıl yenir?
Migros gravyer peyniri dilimlenerek kahvaltıda, sandviçte veya peynir tabağında yenebilir. Küp küp doğrayıp salataya ekleyebilir ya da rendelenmiş hâlde sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz.
Migros gravyer peyniri erir mi?
Evet, Migros gravyer peyniri ısıyla iyi erir ve eridiğinde kıvamlı bir doku verir. Rendelenmiş olarak makarna, fırın yemekleri ve tostlarda kullanın; aşırı ısıda uzun süre tutmak yağının ayrılmasına yol açabilir.
Migros gravyer peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Migros gravyer peyniri genellikle kaşardan daha keskin ve fındıksı aromalı, daha sert dokulu bir peynirdir. Kaşar günlük tost ve kahvaltılarda daha yaygınken gravyer, rendelenmiş sıcak yemeklere daha belirgin bir peynir tadı katar.
Migros gravyer peyniri yerine hangi peynir kullanılabilir?
Migros gravyer peyniri yerine benzer şekilde eriyen, aromalı bir peynir kullanabilirsiniz. Emmental veya olgun kaşar sıcak yemeklerde işe yarar; ancak sonuç gravyerin kendine özgü fındıksı tadını tam olarak vermez.
Migros gravyer peynirinin kabuğu yenir mi?
Migros gravyer peynirinin kabuğu yenebilir durumdaysa tüketilebilir, ancak paketli dilimlerde kabuk bulunmayabilir. Kabuğun yenilebilir olup olmadığını ürün üzerindeki bilgiye göre değerlendirin; mumlu veya kaplama malzemeli kabukları yemeyin.
Migros gravyer peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros gravyer peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak, peynirin yüzeyine başka yiyeceklerden koku veya nem bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Migros gravyer peyniri dondurulur mu?
Evet, Migros gravyer peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya kuru hissedilebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip tek başına yemek yerine rendelenmiş olarak sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Migros gravyer peynirindeki delikler neden oluşur?
Migros gravyer peynirindeki delikler, peynirin olgunlaşması sırasında oluşan gazların yapıda boşluk bırakmasıyla meydana gelir. Deliklerin boyutu ve sayısı üretim yöntemine göre değişebilir; her gravyer peynirinde aynı görünüm beklenmez.
Migros Gravyer Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
81µg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
303mg · 30% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Çinko
1.17mg · 11% GDV
Sodyum
214mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Migros Gravyer Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros Gravyer Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros Gravyer Peyniri Nedir?
Migros gravyer peyniri, inek sütünden yapılan, bekletildikçe aroması belirginleşen sert bir peynirdir. Gravyer adı İsviçre’deki Gruyère geleneğiyle ilişkilidir; Türkiye’de özellikle Kars gravyeriyle tanınır. Bu ürün, gravyer tarzındaki peynirlerden biridir.
Dilimleyerek kahvaltı sofrasına koyabilir, çayla birlikte ya da sandviç ve tostlarda kullanabilirsiniz. Hafif tatlımsı, dolgun lezzeti ve sıkı dokusu, rendelenince de sıcak yemeklere yakışır. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, yağ oranı yüksek bir peynirdir; 100 gramında 29 gram protein bulunur. Tuzunu ve yoğunluğunu dengelemek için yanında domates, taze meyve veya tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Migros Gravyer Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros Gravyer Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros Gravyer Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Migros Gravyer Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros Gravyer Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Migros Gravyer Peyniri ile Karşılaştır
Migros Gravyer Peyniri Gibi Besinler
Migros Gravyer Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.