Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Migros dana kuzu karışık kebap Kaç Kalori?
Protein kaynağı; dana ve kuzu eti karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Migros dana kuzu karışık kebap 225 kaloridir. İçinde 3 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 16.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Migros dana kuzu karışık kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
225
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 29% · Yağ 66%
Migros dana kuzu karışık kebap besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 16.5 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 680 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Migros dana kuzu karışık kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 225 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 79 kcal |
| 2 adet (orta) | 70 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 3 adet (büyük) | 105 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 450 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Migros dana kuzu karışık kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Migros dana kuzu karışık kebap hangi etlerden yapılır; dana ve kuzu oranı nedir?
Migros dana kuzu karışık kebap dana ve kuzu eti karışımıdır. Ürün adından etlerin karışım oranı veya baharat ve diğer bileşenler anlaşılamaz; kesin oran ve içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Migros dana kuzu karışık kebap nasıl pişirilir?
Migros dana kuzu karışık kebabı, ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın. Ürün çiğse tavada veya ızgarada içi tamamen pişene kadar pişirin; önceden pişmişse uzun süre pişirmek yerine iyice ısıtın.
Migros dana kuzu karışık kebap önceden pişmiş midir?
Migros dana kuzu karışık kebabın çiğ mi yoksa önceden pişmiş mi olduğu ürünün ambalajında belirtilir. Pişirme veya ısıtma yöntemini buna göre seçin; görünüşüne bakarak güvenle karar vermeyin.
Migros dana kuzu karışık kebap dondurulabilir mi?
Evet, Migros dana kuzu karışık kebap dondurulabilir; ancak ambalajda farklı bir talimat varsa onu izleyin. Kapalı ve sızdırmaz biçimde dondurun, çözdürürken buzdolabına alın ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Migros dana kuzu karışık kebap açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Migros dana kuzu karışık kebap açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü tüketmeyin.
Migros dana kuzu karışık kebap nasıl ısıtılır?
Migros dana kuzu karışık kebabı tavada, fırında veya mikrodalgada her tarafı iyice ısınana kadar ısıtabilirsiniz. Kurumaması için tavada kısa süre ısıtın; ambalaj belirli bir yöntem öneriyorsa onu tercih edin.
Migros dana kuzu karışık kebap dürüm veya pide içinde nasıl servis edilir?
Migros dana kuzu karışık kebabı dürümde lavaşla, pide üzerinde ya da pilav yanında servis edebilirsiniz. Domates, soğan ve yeşillik eklemek öğüne tazelik katar; ürünü servis etmeden önce tamamen pişirip veya iyice ısıtın.
Migros dana kuzu karışık kebap sağlıklı bir seçim midir?
Migros dana kuzu karışık kebap protein sağlar, ancak işlenmiş bir et ürünüdür. İşlenmiş etleri sık tüketmek yerine beslenmenizde daha az işlenmiş protein kaynaklarına da yer verin; bu ürünü tek başına dengeli bir öğün saymayın.
Migros dana kuzu karışık kebap her gün yenir mi?
Migros dana kuzu karışık kebabı her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur; ürün işlenmiş et kategorisindedir. Günlük öğünlerde yumurta, baklagil veya işlenmemiş et gibi farklı protein seçeneklerine de yer verin.
Migros dana kuzu karışık kebapla hangi yan yemekler iyi gider?
Migros dana kuzu karışık kebabın yanına salata, közlenmiş sebze, bulgur pilavı veya yoğurtlu bir eşlikçi koyabilirsiniz. Daha hafif bir tabak için kızartma yerine sebze ve salata tercih edin.
Migros dana kuzu karışık kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
3.8mg · 35% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
265mg · 8% GDV
Migros dana kuzu karışık kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Migros dana kuzu karışık kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Migros dana kuzu karışık kebap Nedir?
Migros dana kuzu karışık kebap, dana ve kuzu etini kebap usulü bir araya getiren Migros ürünüdür. Pişirildikten sonra etin baharatlı, doyurucu tadı ve yumuşak dokusuyla sunulur; tarif ve servis biçimi evden eve değişebilir.
Türkiye’de dürüm ekmeğine sararak, pilavın yanında ya da salata ve közlenmiş sebzelerle ana yemek olarak tercih edebilirsiniz. Çay saatinden çok öğünlük bir et yemeğine uygundur. Protein sağlar; 100 gramında 16,5 gram proteinle birlikte 16,5 gram yağ da bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata sunup ek yağ kullanımını sınırlayabilirsiniz.
Migros dana kuzu karışık kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Migros dana kuzu karışık kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Migros dana kuzu karışık kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Migros dana kuzu karışık kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Migros dana kuzu karışık kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Migros dana kuzu karışık kebap ile Karşılaştır
Migros dana kuzu karışık kebap Gibi Besinler
Migros dana kuzu karışık kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.