Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lif, kalsiyum ve doğal meyve şekeri içerir

KALORİ

78kcal

48düşük

POTASYUM

168mg

LİF

1.8g

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.6g

· 63%

Protein

2.8g

· 14%

Yağ

2.1g

· 23%

Lif

1.8g

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli yulaflı sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Meyveli yulaflı sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli yulaflı sütlü smoothie kaç kalori?

Meyveli yulaflı sütlü smoothie 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 12,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Meyveli yulaflı sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. 100 gramında 1,8 g lif içerir.

Meyveli yulaflı sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.