🥤
Meyveli smooti Kaç Kalori?
Karışık meyvelerden yapılan, lif içeren içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli smooti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 90%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
1.2g
Meyveli smooti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Meyveli smooti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli smooti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli smooti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli smooti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli smooti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli smooti Gibi Besinler
Meyveli smooti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli smooti kaç kalori?
Meyveli smooti 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Meyveli smooti diyete uygun mu?
Meyveli smooti; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir ve 100 gramında 1,2 g lif vardır.
Meyveli smooti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.