Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥦🥕🧊

●Düşük GI

Metro Donmuş Sebze Kaç Kalori?

Karışık donmuş sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili.

KALORİ

38kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.7g

Metro Donmuş Sebze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 71%

Protein

2.3g

· 23%

Yağ

0.3g

· 6%

Lif

2.7g

Metro Donmuş Sebze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Metro Donmuş Sebze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Metro Donmuş Sebze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Metro Donmuş Sebze Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Metro Donmuş Sebze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Metro Donmuş Sebze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Metro Donmuş Sebze Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Metro Donmuş Sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Metro Donmuş Sebze kaç kalori içerir?

Metro Donmuş Sebze, 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Metro Donmuş Sebze glisemik indeksi düşük mü?

Evet, Metro Donmuş Sebze'nin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Metro Donmuş Sebze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.