Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, ferahlatıcı, bitkisel omega-3 içerir

KALORİ

52kcal

28düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.8g

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 43%

Protein

1.9g

· 15%

Yağ

2.4g

· 42%

Lif

2.8g

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Chia tohumlu yeşil smoothie diyete uygun mu?

100 gramında 2,8 g lif içeren ve glisemik indeksi 28 olan bu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Minimum düzeyde işlenmiş bir içecektir.

Maydanozlu naneli salatalıklı chia tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.