Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥝

●Düşük GI

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Kaç Kalori?

C vitamini yüksek, ferahlatıcı yeşil smoothie

KALORİ

39kcal

38düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.9g

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 82%

Protein

1.2g

· 11%

Yağ

0.3g

· 7%

Lif

1.9g

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

C Vitamini

49mg · 54% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie kaç kalori?

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie 100 gramında 39 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie diyet için uygun mu?

100 gramda 39 kalori ve 1,9 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir.

Maydanoz, salatalık ve kivili smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.