🍃
Mate yaprağı Kaç Kalori?
Güney Amerika'nın geleneksel kafeinli bitki çayı, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mate yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 71%
Protein
4g
· 22%
Yağ
0.6g
· 7%
Lif
8g
Mate yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.7mg · 131% GDV
B1
1mg · 83% GDV
B3
6mg · 38% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Mate yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mate yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mate yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mate yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mate yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mate yaprağı Gibi Besinler
Mate yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.