Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥛🌱

●Düşük GI

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Kaç Kalori?

Matcha, chia tohumu ve laktozsuz süt karışımı; lif, omega-3 ve antioksidan kaynağı

KALORİ

70kcal

35düşük

POTASYUM

160mg

LİF

1.8g

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 40%

Protein

3.2g

· 19%

Yağ

· 41%

Lif

1.8g

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Matchalı chia (laktozsuz süt) kaç kalori ve makroları nedir?

100 gramında 70 kalori bulunur. Aynı miktarda 3,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 1,8 g lif içerir.

Matchalı chia (laktozsuz süt) glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Vejetaryen, pesketaryen, fleksitaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Matchalı Chia (Laktozsuz Süt) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.