🍵
Matcha içeceği Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, düşük kalorili matcha bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 63%
Protein
0.6g
· 21%
Yağ
0.2g
· 16%
Lif
0.5g
Matcha içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
14µg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Matcha içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha içeceği Gibi Besinler
Matcha içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha içeceği kaç kalori?
Matcha içeceği 100 gramında 12 kalori içerir. Aynı miktarda 0,6 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Matcha içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Matcha içeceğinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Matcha içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.