Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥭

●Düşük GI

Mangolu protein tozlu smoothie Kaç Kalori?

Protein ve C vitamini kaynağı

KALORİ

76kcal

45düşük

POTASYUM

178mg

LİF

1.1g

Mangolu protein tozlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.6g

· 45%

Protein

10.5g

· 45%

Yağ

1.1g

· 10%

Lif

1.1g

Mangolu protein tozlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

17.5mg · 19% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Kalsiyum

82mg · 8% GDV

Mangolu protein tozlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mangolu protein tozlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mangolu protein tozlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mangolu protein tozlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mangolu protein tozlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Mangolu protein tozlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Mangolu protein tozlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mangolu protein tozlu smoothie kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Mangolu protein tozlu smoothie 100 gramda 76 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 10,6 gram karbonhidrat ve 1,1 gram yağ bulunur.

Mangolu protein tozlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyle ilişkilendirilir. Ancak süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mangolu protein tozlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.