Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥭

●Düşük GI

Mangolu portakal suyu smoothie Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin, meyve bazlı smoothie

KALORİ

57kcal

50düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.1g

Mangolu portakal suyu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.6g

· 92%

Protein

0.7g

· 5%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

1.1g

Mangolu portakal suyu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

A Vitamini

27µg · 3% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Mangolu portakal suyu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mangolu portakal suyu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mangolu portakal suyu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mangolu portakal suyu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mangolu portakal suyu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mangolu portakal suyu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Mangolu portakal suyu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mangolu portakal suyu smoothie kaç kalori?

Mangolu portakal suyu smoothie, 100 gramında 57 kalori içerir. Aynı miktarda 13,6 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Mangolu portakal suyu smoothie kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 50'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Porsiyon miktarı, toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Mangolu portakal suyu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.