Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Sarı bezelye unundan makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat bazlı makarna

KALORİ

360kcal

35düşük

POTASYUM

850mg

LİF

Sarı bezelye unundan makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 68%

Protein

22g

· 25%

Yağ

2.5g

· 7%

Lif

Sarı bezelye unundan makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 33% GDV

Folat

90µg · 23% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Potasyum ⭐

850mg · 25% GDV

Sarı bezelye unundan makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarı bezelye unundan makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarı bezelye unundan makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarı bezelye unundan makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarı bezelye unundan makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Sarı bezelye unundan makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Sarı bezelye unundan makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarı bezelye unundan makarna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Sarı bezelye unundan çiğ makarna 100 gramda 360 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı porsiyonda 60 g karbonhidrat, 8 g lif ve 2,5 g yağ bulunur.

Sarı bezelye unundan makarna glutensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?

Bu makarna glutensiz beslenmeye uygundur; vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Sarı bezelye unundan makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.