Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus Bisküvi Ezmesi Kaç Kalori?
Bisküvi ezmesi, tatlı, sürülebilir, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Lotus Bisküvi Ezmesi (15 g) 88 kaloridir. 100 gramında 586 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 5.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus Bisküvi Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
88
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 2% · Yağ 58%
Lotus Bisküvi Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Lotus Bisküvi Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 88 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 29 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 59 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 147 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 176 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 586 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 586 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus Bisküvi Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus Bisküvi Ezmesi nedir ve neyden yapılır?
Lotus Bisküvi Ezmesi, Lotus’un karamelize bisküvilerinden yapılan tatlı bir sürülebilir kremadır. Bisküvi kırıntıları, şeker ve bitkisel yağlarla hazırlanır; pürüzsüz ve çıtır parçalı çeşitleri bulunur.
Lotus Bisküvi Ezmesi nasıl yenir?
Lotus Bisküvi Ezmesi ekmeğe sürülerek ya da pankek, waffle ve kreplerin üzerine eklenerek yenir. Kahvaltıda kullanabilir, yoğurda karıştırabilir veya tatlılara dolgu ve üst malzemesi olarak ekleyebilirsiniz.
Lotus Bisküvi Ezmesinin tadı nasıldır?
Lotus Bisküvi Ezmesi tatlı, karamelimsi ve baharatlı bisküvi tadındadır. Fıstık ezmesi gibi kuruyemiş tadı taşımaz; kıvamı kremamsıdır ve bisküvi aroması özellikle ekmek ya da tatlılarda belirginleşir.
Lotus Bisküvi Ezmesi buzdolabında saklanır mı?
Hayır, Lotus Bisküvi Ezmesini buzdolabında saklamak gerekmez. Ağzı kapalı şekilde serin ve kuru bir dolapta tutun; buzdolabı ürünü sertleştirip ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir.
Lotus Bisküvi Ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lotus Bisküvi Ezmesini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde saklayın. İçine kırıntı veya su kaçırmamak için temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun.
Lotus Bisküvi Ezmesiyle hangi tatlılar yapılır?
Lotus Bisküvi Ezmesi cheesecake, kurabiye, brownie ve sütlü tatlılarda kullanılabilir. Hamura karıştırabilir, katların arasına sürebilir ya da hafifçe yumuşatıp tatlının üzerine gezdirebilirsiniz.
Lotus Bisküvi Ezmesinin pürüzsüz ve çıtır çeşitleri arasındaki fark nedir?
Lotus Bisküvi Ezmesinin pürüzsüz çeşidinde bisküvi parçaları hissedilmez; çıtır çeşidinde ise küçük bisküvi parçaları bulunur. İkisi de benzer karamelize tada sahiptir, seçim kıvam tercihine bağlıdır.
Lotus Bisküvi Ezmesi sağlıklı mı?
Lotus Bisküvi Ezmesi tatlı bir sürülebilir üründür; günlük beslenmede daha besleyici gıdaların yerine değil, küçük miktarlarda keyif amaçlı tüketilmesi uygundur. Kahvaltılık olarak kullanıyorsanız meyve veya yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Lotus Bisküvi Ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Lotus Bisküvi Ezmesi karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lotus Bisküvi Ezmesi evde nasıl yumuşatılır?
Lotus Bisküvi Ezmesini kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtıp aralarda karıştırarak yumuşatabilirsiniz. Fazla ısıtırsanız çok akışkan hâle gelebilir; kek veya pankek üzerine dökmeden önce kıvamını kontrol edin.
Lotus Bisküvi Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
33mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.09mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Lotus Bisküvi Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus Bisküvi Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus Bisküvi Ezmesi Nedir?
Lotus Bisküvi Ezmesi, Belçika’da sevilen karamelize bisküvilerin ufalanıp pürüzsüz, sürülebilir bir kıvama getirilmesiyle hazırlanır. Bitkisel içerikli bu ezmenin belirgin karamel ve baharatlı bisküvi tadı vardır; kıvamı kremamsı, dokusu yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir, pankek ve krep üzerine gezdirilebilir ya da çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Tatlılarda krema veya dolgu olarak da kullanılır. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 586 kalori içerir. Daha hafif bir porsiyon için ince bir tabaka sürüp muz veya elma dilimleriyle eşleştirebilirsiniz.
Lotus Bisküvi Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus Bisküvi Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus Bisküvi Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus Bisküvi Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus Bisküvi Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Lotus Bisküvi Ezmesi ile Karşılaştır
Lotus Bisküvi Ezmesi Gibi Besinler
Lotus Bisküvi Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.