🧀
Lokum peynir (Ekici) Kaç Kalori?
Lokum peynir (Ekici)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokum peynir (Ekici) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17g
· 23%
Yağ
24g
· 74%
Lif
0g
Lokum peynir (Ekici) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Lokum peynir (Ekici) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokum peynir (Ekici) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokum peynir (Ekici) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokum peynir (Ekici) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokum peynir (Ekici) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lokum peynir (Ekici) Gibi Besinler
Lokum peynir (Ekici) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekici Lokum peynir kaç kalori?
Ekici Lokum peynirin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 24 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Ekici Lokum peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Ekici Lokum peynirin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lokum peynir (Ekici) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.