Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Kaç Kalori?
Kajun baharatlı ve tuzlu, yulaf bazlı atıştırmalık bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 5.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 227 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 151 kcal |
| ½ adet (yarım) | 17.5 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı nedir?
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı, yulaf bazlı, tuzlu ve Cajun baharatıyla çeşnilendirilmiş hazır bir atıştırmalıktır. Tatlı barlardan farklı olarak tuzlu bir lezzet sunar; paketten çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barının içinde ne var?
Bilinen temel özellikleri yulaf, Cajun baharatı ve tuzdur. Ürünün tam içindekiler listesi veya baharat karışımının ayrıntıları burada belirtilmediğinden, belirli bir bileşeni içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı acı mı?
Cajun baharatı aromatik ve hafif acı bir tat verebilir; ancak bu barın acılık düzeyi kullanılan karışıma bağlıdır. Acıya hassassanız ilk seferde küçük bir lokma deneyerek damak tadınıza uygun olup olmadığını görebilirsiniz.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barını kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt veya yumurta gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve baharatlı tadı şekersiz çayın yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık bekliyorsanız lezzeti farklı gelebilir; barın tuzlu karakteri, çayın yanında kraker benzeri bir atıştırmalık tercih edenlere daha uygundur.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya gevrekliğini kaybedebilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı dondurulur mu?
Dondurmak genellikle gerekli değildir; bu tür paketli barları kuru ve kapalı biçimde saklamak daha pratiktir. Dondurmayı tercih ederseniz çözüldüğünde dokusu değişebilir; yemeden önce tamamen çözülmesini bekleyin.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı ev yapımı yulaf barından nasıl farklıdır?
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı paketli ve işlenmiş bir üründür; yulafı Cajun baharatı ve tuzla tuzlu bir atıştırmalığa dönüştürür. Evde yaptığınız versiyonda tuz ve baharat miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; daha çok ara öğün veya hızlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Öğün atlamak yerine yanına farklı besinler ekleyerek daha kapsamlı bir seçenek oluşturun.
Tuz kısıtlaması olanlar Litalif kajun baharatlı tuzlu yulaf barı yiyebilir mi?
Tuz kısıtlamanız varsa miktarı ambalajdaki sodyum veya tuz bilgisine göre değerlendirin; bu ürün tuzlu olarak tanımlanıyor. Doktorunuz size özel bir sınır verdiyse, ürünü tüketmeden önce bu sınıra uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.74mg · 32% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Sodyum
227mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Nedir?
Litalif’in Kajun baharatlı tuzlu yulaf barı, yulafın tuz ve Kajun baharatlarıyla bir araya getirildiği, çantada taşımaya uygun paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı barlardan farklı olarak tuzlu ve baharatlı bir lezzet sunar; yulafı da doyurucu, hafifçe taneli bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Yanına yoğurt veya taze sebze eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur. Lif içerir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Bitkisel beslenenler için de uygun bir seçenektir. Baharatlı tadı yoğun gelirse sade çayla eşleştirebilir, daha hafif bir atıştırmalık için tek barla yetinebilirsiniz.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı ile Karşılaştır
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı Gibi Besinler
Litalif Kajun Baharatlı Tuzlu Yulaf Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.