Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍋

●Düşük GI

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Omega-3 ve lif açısından zengin, C vitamini içerir

KALORİ

78kcal

28düşük

POTASYUM

145mg

LİF

4.3g

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 35%

Protein

2.2g

· 11%

Yağ

4.8g

· 54%

Lif

4.3g

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12mg · 13% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie kaç kalori?

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 4,3 g lif içerir.

Limonlu chia ve keten tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.