Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, lifli smoothie

KALORİ

82kcal

22düşük

POTASYUM

165mg

LİF

4.8g

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 33%

Protein

2.4g

· 11%

Yağ

5.2g

· 56%

Lif

4.8g

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie kaç kalori?

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie, 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat, 5,2 g yağ ve 4,8 g lif bulunur.

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 22'dir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir içecektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Limonlu keten tohumlu chia tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.