🥣
Lilalif Granola Kaç Kalori?
Lif, kuruyemiş ve tahıl içeren granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lilalif Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 53%
Protein
11g
· 10%
Yağ
18g
· 37%
Lif
9.5g
Lilalif Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Lilalif Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lilalif Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lilalif Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lilalif Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lilalif Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Lilalif Granola Gibi Besinler
Lilalif Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lilalif Granola kaç kalori?
Lilalif Granola, 100 gramında 440 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 58 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.
Lilalif Granola kan şekerini ne kadar etkiler?
Lilalif Granola'nın glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 58 g olduğundan tüketim miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Lilalif Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.