Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Kaç Kalori?

Lifli, bitter çikolatalı yulaf karışımı

KALORİ

412kcal

52orta

POTASYUM

356mg

LİF

9.1g

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62.8g

· 61%

Protein

11.2g

· 11%

Yağ

12.6g

· 28%

Lif

9.1g

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.9mg · 18% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

312mg · 45% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lilalif bitter çikolatalı yulaf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Lilalif bitter çikolatalı yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lilalif bitter çikolatalı yulaf kaç kalori?

Lilalif bitter çikolatalı yulaf, 100 gramında 412 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 62,8 g karbonhidrat ve 9,1 g lif bulunur.

Lilalif bitter çikolatalı yulafın glisemik indeksi nedir?

Lilalif bitter çikolatalı yulafın glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Lilalif bitter çikolatalı yulaf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.