🍞
Lifli Vasa kraker Kaç Kalori?
Yüksek lifli gevrek ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifli Vasa kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 81%
Protein
10g
· 13%
Yağ
2g
· 6%
Lif
20g
Lifli Vasa kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Lifli Vasa kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli Vasa kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli Vasa kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifli Vasa kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli Vasa kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Lifli Vasa kraker Gibi Besinler
Lifli Vasa kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli Vasa kraker kaç kalori?
Lifli Vasa kraker 100 gramda 345 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 61 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 20 g lif bulunur.
Lifli Vasa krakerin glisemik indeksi nedir?
Lifli Vasa krakerin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Lifli Vasa kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.