🌾
Lifalif Yulaf Kaç Kalori?
Yüksek lif, kompleks karbonhidrat, bitkisel protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifalif Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 68%
Protein
13g
· 14%
Yağ
7g
· 18%
Lif
10g
Lifalif Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Lifalif Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifalif Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifalif Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lifalif Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifalif Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Lifalif Yulaf Gibi Besinler
Lifalif Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifalif Yulaf kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Lifalif Yulaf 370 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 62 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Lifalif Yulaf glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Lifalif Yulafın glisemik indeksi 55’tir, bu da orta düzey bir değerdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiştir.
Lifalif Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.