🥜
Lifalif Kuruyemişli Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifalif Kuruyemişli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 15%
Protein
18g
· 12%
Yağ
48g
· 73%
Lif
8g
Lifalif Kuruyemişli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Lifalif Kuruyemişli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifalif Kuruyemişli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifalif Kuruyemişli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifalif Kuruyemişli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifalif Kuruyemişli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Lifalif Kuruyemişli Gibi Besinler
Lifalif Kuruyemişli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifalif Kuruyemişli kaç kalori?
Lifalif Kuruyemişli, 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 48 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Lifalif Kuruyemişli keto diyete uygun mu?
Evet, Lifalif Kuruyemişli keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Lifalif Kuruyemişli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.